Как убрать чувство вины перед родителями и сэкономить 120.000 рублей? ⁠ ⁠

Как убрать чувство вины перед родителями и сэкономить 120.000 рублей?

Запрос на сессии:

«Я постоянно на фоне чувствую вину перед своими родителями, за то, что они живут не так, как хотели всю жизнь. За их плохое здоровье, за то, что потратили его на нас с братом.

Из-за этого всячески оплачиваю им такси, дарю дорогие подарки, помогаю сидеть с сестренкой даже если мне неудобно. При чем они меня об этом не просят — я сама звоню постоянно и пытаюсь хоть как то «искупить вину».

Больше всего в этой ситуации меня добивает мама, которая постоянно жалуется на жизнь, вспоминает что-то плохое из прошлого и прикрывает это все фразами по типу «ну ничего страшного, все будет хорошо».

Эта вина буквально съедает меня изнутри, особенно чувствуется в районе горла и грудной клетки.»

После того, как мы убрали чувство вины за счет психотерапии с клиенткой:

— она стала тратить на 120.000 рублей меньше каждый месяц. Так как перестала «откупаться» от родителей всяческими подачками.

— больше не помогает им с сестренкой, так как не хочет.

*да, можно не хотеть и не делать. И это не значит, что вы плохая дочь😁*

— почувствовала прилив сил и энергии которые вложила в заработок (увеличила его сразу после сессии Х2, так как просто начала больше работать, без чувства апатии и желания все бросить).

Ведь иногда бессилие как раз связано с тем, что мы тратим наши силы и энегию на избыточные эмоции внутри себя.

ПРОЦЕСС ТЕРАПИИ. КАК МЫ ИЗБАВИЛИСЬ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ?

Шаг 1. Понять, за что конкретно винит себя человек перед родителями

В некоторых случаях, за то, что он родился (такое бывает, когда ребёнок был не желанным или не запланированным, и ему об этом постоянно напоминали в детстве).

В иных, за то, что на него тратили деньги (этот вариант у тех, кто жил в семье бедной или среднего класса. Где в детстве ребёнок видел, как мама тратила последние копейки на его новые зимние сапожки, условно говоря).

У клиентки были оба этих варианта. В детстве они жили бедно, а родилась она сразу после брата — с которым родители сравнивали её все детство.

Ведь его они ждали — а «она была последствием незапланированного секса🤷» (эту фразу постоянно причитал ей брат в возрасте 12-13 лет).

Шаг 2. Сепарировать себя от проекций родителей

Как вы уже могли понять, уважаемые читали, в детстве, героя нашей статьи постоянно:

— показывали, что тратят на неё последние копейки, стыдя её за это

— сравнивали её с тем, «кто родился желанным, в отличии от неё», тем самым унижая её, «указывая на ее место».

Родители особой эмпатией и адекватностью не отличились, ПРОЕЦИРОВАЛИ на клиентку то, что чувствовали САМИ.

Это они ВИНОВАТЫ в том, что не заработали достаточно денег для безбедной жизни.

Это ИХ ответственность за то, что зачали и родили безпланово.

Ребенок ни в чем не виноват.

Шаг 3. Закрепить сепарацию в реальной жизни засчет конкретных действий

Как только мы сепарировали клиентку от эмоций ее родителей — нам важно было закрепить этот результат теперь не в голове, а на ПРАКТИКЕ.

Она расписала те действия, которые ранее делала из-за чувства вины и в течении недели после нашей сессии отказалась от них.

После этого мы достигли тех результатов, которые я перечислила в начале поста😎

👉🏻За что конкретно вы себя вините перед вашими близкими? Что скрывается за этой виной?

Напишите в комментариях